Yogaya yeni başlayanlar için ideal pratiklerdir. Pratiklerde, temel yoga duruşları ve bu duruşların doğru hizalanması, nefes teknikleri, destek malzemelerinin kullanımı gibi bilgiler öğretilir. Uygulayıcının yoga duruşlarını güvenli bir şekilde yapabilmesi üzerinde durulur.
Birinci seviye pratikler, hem yeni başlayanların yoga pratiklerini temelden oturtabilmelerine, hem de tecrübeli uygulayıcıların temele dönerek pratiklerini tekrar gözden geçirerek güvenli bir yoldan derinleşmelerine uygundur.
YogaUni olarak biz, her yoga uygulayıcısının, stüdyo pratiklerine katılması ve doğrudan temas ile yönlendirme almasının önemine inanıyor, ve tüm üyelerimize bunu öneriyoruz.
Uygulamaların nefesimizi nasıl etkilediğini fark etmeye davet eden, özellikle alt beden, kalça ve eklemlere odaklanarak gözlemi uyaran bir çalışma
İkinci Sezonumuzun ikinci bölümünde İlham veren Kaynak olan kitaplar üzerine sohbetlere devam ediyoruz. Gülçin Özsoy, ona bugünlerde kaynak olan kitaplardan bahsetti bize. Okumanın aynı zamanda bir odaklanma uygulaması olduğundan, yoga tarihi ve köklerinden ve içimizdeki çocuk ile basit cümleler üzerinden bağ kurmaktan bahsettik. Keyifli Dinlemeler!
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.