Canlı Yayın Hemen Üye Ol
Öfke Meditasyonu
Semin Yılmaz
Kundalini Yoga

11 dakikalık bu meditasyona 3 dakika ile başlayıp zaman içerisinde yapabildikçe 11 dakikaya tamamlayabilirsiniz. Eminim her gün 3 dakikanız vardır.
Ne yiyorsak o sun deriz. Alışkanlıklarımız da bizi tanımlıyorlar. Ruhumuz esasında tam ve çok güzel. Alışkanlıklarımız sayesinde ya mutlu ve huzurlu veya tam tersi yaşıyoruz. Size bir seçim sunuyorum. Eğer bu meditasyonu hiç bir gün atlamadan 40 gün boyunca yaparsanız negatif bir alışkanlığınızı kırmanıza yardımcı olacak.
Meditasyon sırasında gelen düşünceler:
Meditasyon yaparken zihni ya nefese, mantraya veya bir noktaya odaklıyoruz. Meditasyon yaparken bilinçaltında saklı kalan düşünceler ve anılar aklımıza gelebilir. Bu iyiye bir işarettir. Bilinçaltında kalanlar bilince gelince o sürecin içerisinden geçebiliriz.