Canlı Yayın Hemen Üye Ol
İleri Seviye Plank Varyasyonları
Emine Dilek
Pilates

Plank duruşunu güçlü bir şekilde tutabilenler için bu çalışmada karın, kol ve sırtı güçlendiren varyasyonlarla hazırlanmış enerjik bir egzersiz serisi