Canlı Yayın
Üst Beden Yogası - Müge Ece
Müge Ece
Hatha Yoga

Bedenin üst bölgesine odaklanan bu uygulamada kollar, omuz, göğüs ve bel bölgesini hissedecerken oradaki değişimleri de gözlemlemeye davet ediliyorsunuz. Sakin bir akışla ilerleyen uygulama bittiğinde üst bedeninizde özgürleşmiş ve hafif hissedeceksiniz.

Malzeme : iki blok