Canlı Yayın Hemen Üye Ol
4 Nefes Al 4 Nefes Ver
Semin Yılmaz
Kundalini Yoga

Toplantı Öncesi-Güne Başlarken-Yorgunluk Giderici-Enerji Veren-Ofiste masa başında- Spor müsabakalarından önce Günün stratejik saatlerinde bir iki kez uygulayabileceğiniz Karın bölgesini aktifleştiren Nefes Egzersizi 4 Kademede Nefes Al - 4 Kademede Nefes Ver (SA TA NA MA) Sa- sonsuzluk Ta- hayat Na-ölüm Ma-yeniden doğuş - Sabaha bu çalışmayla başlayarak gün boyunca kullanabileceğiniz enerjiyi depolayabilirsiniz. Gün içerisinde stratejik zamanlarda (toplantı öncesi, sporda, yorgun veya uykusuz hissettiğinizde) enerjiye ihtiyacınız olduğunda yapabilirsiniz