Canlı Yayın Hemen Üye Ol
Arka Bacaklar Esnesin Bel Omurga Gülümsesin
Müge Ece
Hatha Yoga

Arka bacak kaslarını esnetme yönünde yapılacak çalışmalar, bel, omurga ve sırt böylesi sağlığı için destekleyicidir. Güçlendirici pratiğin ardına eklenebilecek - bacak arkasında uzamaya odaklı - öne kapanmaların olduğu pratik / güvenli uzatma