Arka Bacaklar Kuvvetlensin
Müge Ece
Hatha Yoga

Arka bacaklar güçlendikçe, özellikle geriye açılmalarda bacaklar bedeni çok daha fazla destekleyebilir. Hamstring güçlendirmeye yönelik ağırlıklı geriye açılmaların olduğu bu yoga çalışması, arka bacakları güçlendirirken, geriye açılmalarınızı da destekleyecek.