Canlı Yayın
Arka Bedene Bakış - Müge ile Evden Yoga - 04.12.2020
Müge Ece
Hatha Yoga

Arka bacaklar ve kalçalara yönelik bu çalışmada bedeninizi dinleyerek ilerleyerek, aşamalı bir derinleşmeye doğru yol alınıyor. Kendi nefes derinliğinizi fark ederek hızınızı yine kendinizin ayarlamasına zaman tanıyan ve hanumanasana'ya dek ilerlemenin yolunu açan dengeli bir akış.

Malzemeler : Blok, battaniye