Canlı Yayın Hemen Üye Ol
Ashtanga 1. Seri Başlangıç
Seçkin Yavuz
Ashtanga

Ashtanga ile ilgili temel bilgi, gerek yeni başlayanlar gerekse tecrübeli Ashtangiler için Drishti (Odak), Bandha(Beden kilitleri) ve kısa Ujjayi nefes bilgileri.