Dünyayı omuzlarınızda taşımayın!
N. Sine Özsoy-Love
İyengar Yoga

Omuz açıcılar ile belinizi koruyarak öne katlanmalar. Öne katlanmalar sindirim sistemi için devadır, düzenli yapıldığında sindirim sistemini ve üreme organlarını rahatlatarak omurganızı dinç tutar. Omuzlarınızı açın zihninizi rahatlatın, öne katlanın sindirim sistemini canlandırın.