Canlı Yayın
Dhanurasana (Yay Duruşu)
Gülnihal Özdener
Dharma Yoga

Dharma Yoga Serilerinde Dhanurasana (Yay Duruşu)

Dhanurasana'nın temel çeşitlerini ve kemer ile ulaşabilme yollarını bu videoda izleyebilir ve deneyimleyebilirsiniz. Bu duruşlar derin bir geriye bükülme ve omuz rotasyonu gerektirdiği için Dharma Yoga serileriyle ısındıktan sonra bu duruşu çalışmanız tavsiye edilir.

malzeme : kemer