Doğada İz Sürme Meditasyonu
Ebru Birtek
Meditasyon

Kendimizi bir doğa parçasında hayal ediyoruz. Doğada gezinti yaparken karşılaştığımız canlılarla veya objelerle bağlantı kuruyoruz. Doğada yaşananlara tanıklık ediyoruz. Uyandığımızda gördüklerimizi not ediyoruz.