Canlı Yayın
Evden Pilates - 25.05.2020 - Begüm Çiçek Erdem
Begüm Çiçek Erdem
Pilates

Kol çalışması ile başlayan ve yüzüstü duruşlar ile ilerleyen karın kaslarına odaklanarak güçlendirmek üzere ilerleyen dinamik bir uygulama.

Evinizde varsa ağırlık kullanabilirsiniz.