Canlı Yayın
Evden Yoga - 09.06.2020 - Nesteren Akçay
Nesteren Akçay
Hatha Yoga

Alt karını hissetmek ve kor enerjisini aktifleştirmek hiç bu kadar nazik olmamıştı. Sakinlikle ilerlerken bedenin kendi içinde tuttuğu enerjinin yoğunluğunu fark ederek onu yüzeye çıkarmaya davet eden bir çalışma. Bu çalışmayı yaparken yorulmayacak, bittiğinde ise kendinizi inanılmaz enerjik, canlı ve neşeli hissedeceksiniz. 

Günün herhangi bir anında uygulamak için ideal olan bu çalışma, sabahları katı bedeninizi açmanıza yardımcı olacağı gibi, akşam günün gerginliğini mata bırakmanızı destekleyecektir