Gerilimi Atmak
Şeli Çiprut
Yin

Omuzlar ve Kalçalar, bedensel gerilimin en yoğun biriktiği bölgelerden. Bu bölgelerdeki gerilimi bedenden atarken, aynı zamanda, kalça ve omuzları yin duruşlarla canlandırmak ve genel olarak bedende bir tazelenme ve canlanma hissi uyandırmak üzere hazırlanmış bir çalışma.