Canlı Yayın
Geriye Eğilmeler 2
Nihan Hantal
Vinyasa Yoga

Geriye Eğilmeler 1 videosu ile çalıştıktan sonra pratiğinizi bir ileri seviyeye taşımak için hazırlanmış, geliştirilmiş bir seri.

Bu çalışmadan önce pratiğe bedeninizi hazırlamak için birkaç tur güneşe selam serisi yapmanızı öneriyoruz.

Üstünde durulan hareketler Urdhva Dhanurasana, Eka Pada Kapotasana, Rajakapotasana.