Canlı Yayın Hemen Üye Ol
Gong ve Arınma Meditasyonu
Zuhal Özyurt (Adarspal Kaur)
Kundalini Yoga

Deri Gözeneklerinin Nefes Almasını Sağlama Kriyası: Nefes yoluyla ciğerler ve burun kanalları temizlendikçe prana cilde ve deriye daha derinden nüfus etmeye başlar. Derimiz üçüncü bir ciğer organı gibi nefes alır-verir. Bu kriya ile solunum yolları ve kanallarını temizleyebilir, ciğerlerinizin nefes kapasitesini yükseltebilir, deri gözeneklerinin açılmasını sağlayarak bedenin yaşam gücü enerjisi ile dolmasını sağlayabilirsiniz. Gong Meditasyonu: Evrenin primal seslerinden oluşan titreşimlerini sinir sisteminin rahatlaması, hormon dengesinin kurulmasını sağlayarak beynin iki yarımküresini dengeler. Bedenin travmalardan kalan toksik enerjilerinden arınmasını, boşalan yerlere dolan prana ile gerçekleştirir. Chakra enerji merkezlerini dengeleyerek, zihinsel ve duygusal hizalanma yaratır. Arındırma Meditasyonu : Bu meditasyon tekniği diğerleri hakkında oluşabilecek olumsuz, yada, kötüye kullanılabilecek duygu, his ve düşüncelerden arınmayı sağlar. Lenf sistemini stimüle ederek, kendi kendisinin çalışmasını, sinir sistemini rahatlatarak bedenin bu rahatlama ile karşılık vermesini gerçekleştirir. Meditasyonu sağ tarafta uygularken, SAĞ burun deliğinden, sol tarafta uygularken SOL burun deliğinden nefes alın ve verin. Bu sadece odaklanma getirir. Sağ ve sol burun deliğinden nefes alıp verdiğinizi fark edeceksiniz. *Kriya Meditasyon Seti - KRI Kundalini Yoga Sadhana Guidlines kitabından alınmıştır.