Canlı Yayın
Hamstringler için Yoga - Nesteren Akçay - 26.01.2021
Nesteren Akçay
Vinyasa

Nesteren ile 26 Ocak tarihli Canlı yayın dersinin kaydı olan bu videoda adından da anlaşılacağı gibi, hamstring kas grubuna yönelik bu yoga pratiği, bacaklarımızın üst arka bölümündeki kaslar olan hamstringlerin güçlenme ve esnekliğine odaklanıyor. Tekrar tekrar uygulayarak gerek bu bölge ile ilgili bilgi ve algınızı gerekse bedensel özgürleşmenizi genişletebilirsiniz.