Canlı Yayın
Hayatı Kolaylaştır - Nesteren Akçay
Nesteren Akçay
Yoga Terapi-Somatik Uygulamalar

Bedeni hareket ettirmek hep iyi gelir. Sirkülasyonu harekete geçirir, sıkışmış olanın akmasını sağlar. Bu çalışma, ister güne başlarken bedenini açmak ve olumlu bir bakışı getirmek, istersen gün içinde herhangi bir zamanda zihninde veya zorlayıcı duygular ile kalbinde sıkışıklığa neden olan hallerin dışına çıkmak için hazırlandı. Bir sandalye ve belki ayaklarının altına koyabileceğin bir battaniye yeterli olacak. Rahat bir kıyafetle istediğin gibi yapabilirsin.