Canlı Yayın Hemen Üye Ol
Köprü kurmayı kolaylaştırmak
Nihan Hantal
Vinyasa

Urdhva Dhanurasana duruşu.

Bu duruşu Tekerlek ismi ile de tanıyor olabilirsiniz. Urdhva Dhanurasana hareketine bedeni hazırlamak için yaptığımız akışç Çokça geriye açılma hareketleri içermektedir. Enerjiyi arttırır. Omuzları açar.