Kendimi Özgür Bırakıyorum
Semin Yılmaz
Kundalini Yoga

Solar Plexus Çalışması - Özgürlüğü dışarıda aramak yerine içimizde, nefesimizde arıyor olacağız. Ne kadar rahat ve derin nefes alıp verebiliyoruz? Solar Plexus bölgemiz yani karnımızın üst bölgesi ne kadar özgür? Ne kadar canlı? En derin duygularımızı hissetmeye ne kadar izin veriyoruz?