Ofiste Egzersizlerle Rahatlamak
Ercan Çimenay
Fitness

Omuzlar, eller, bilekler ve kollar. Ofis yaşantısında en çok kasılan, kapanan, yorulan bölgeler. Bu bölgelerdeki kan dolaşımını canlandıran, rahatlatan ve güçlendiren egzersizler ile ofiste de sağlam ve enerjik bir beden bulabilirsiniz.

Bu egzersizler için ofis sandalyeniz ile bir terraband'a ihtiyacını olacak.