Sinem ile 1 Şubat tarihli Canlı yayın dersinin kaydı olan, bedeni Lotus'a hazırlayan bu derste sabır, nezaket ve dürüstlük içinde çalışmanın tadını alacaksınız. Bu tavırla yürütülen bir çalışma kalp, beden ve zihnin hizasını sağlarken, adım adım yoga yolunda bir idrak yolunu da açar.

Malzeme: Blok, kemer