Restoratif Temel Gevşeme Duruşu - Savasana
Çiçek Önen
Restoratif Yoga

Restoratif Savasana tüm dinlendirici duruşların temelidir. Bu duruşu gün içinde aralarda, işten eve geldiğinizde, spor sonrası, tükenmiş, yorgun ve stresli hissettiğinizde uygulayabilirsiniz. Günde birkaç dakikayı kendinize ayırarak her gün bu duruşu uygulamak için zaman ayırmaya değer.

Bu duruş, kan basıncını düşürür, kalp atışlarını yavaşlatır, kasları gevşetir. Yorgunluk, uykusuzluk ve kronik ağrılarla başa çıkmamızı sağlarken bağışıklık sistemimizi güçlendirir.