Canlı Yayın Hemen Üye Ol
Sakinleştiren Meditasyon
Semin Yılmaz
Kundalini Yoga

Yüksek tansiyonu olan kişiler için tavsiye ediliyor. Çalışmayı 31 dakikaya kadar çıkarma durumunda uykuya geçilmesi öneriliyor. Akşamları uyumadan önce egzersizi uygulayabilirsiniz.