Canlı Yayın
Sakinleştiren ve Esneten Öne Katlanmalar
Gizem Erden
Vinyasa Yoga

Sakinleştiren ve esneten öne katlanma çalısşması, arka bacak kaslarını, kalça ve sırt kaslarını esnetirken omurgayı uzat! Bu çalışma ile kan basıncını düşürürken, zihnini de sakinleştirme imkani bulacaksın.