Videoları izlemekte sorun yaşıyorsanız tıklayınız.
Surya Kriya
01.04.2017
Semin Yalman Yılmaz
Kundalini Yoga

Bu kriya ismini Güneş’in enerjisinden almış. İçimizdeki Güneş enerjimiz aktive olunca daha canlı, zihinimiz daha berrak ve aksiyon odaklı oluyoruz. Gün içerisinde birden fazla iş yapabilme kapasitesine ulaşıyoruz. Özellikle sabah ilk bu kriya ile güne başlamak harika oluyor.

Not: Adet görüyorsak adetimizin ilk üç gününde kök kilidi yapmıyoruz. 2. harekette yani Sat Kriya’da karnımızı içimize çekmiyoruz. Bu hareketi çok hafif yapıyoruz. Adet gördüğümüz günler enerjimiz aşağıya doğru kendi doğallığında akıyor. Buna izin vermek önemli.