Tırtıl Duruşu
Gülçin Özsoy
Yin

Tırtıl duruşu, yerde oturarak yoğun öne kapanma duruşu olarak bildiğimiz, Hatha yoga çalışmalarında Paschimottanasana olarak uyguladığımız duruştur. 

Yin yogada uyguladığımız duruşların detaylı incelemeleri, duruşlara giriş, duruşta kalış, alternatif opsiyonlar, duruştan çıkış ile ilgili detaylı ve öğretici çalışma serimizde bu video ile Tırtıl duruşunu inceliyoruz.