Tai Chi Qigong Durağan Birinci Temel Seri
Dr. Onur Aydınoğlu
Çikong

Rahatla, Merkezlen, Sakinleş, Odaklan

Bu seriye temel egzersizleri öğrenip uyguladıktan sonra başlamanız, en verimli sonuçları elde etmenizi sağlayacaktır. Bu videoda, temel egzersiz videolarında açıklanan detay ve nüansları öğrenmiş olduğunuz varsayılmıştır.
Bu serinin amaçları:

1) Yeni başlayanların Qi’yi anlamasına ve hissetmesine yardımcı olmak;

2) Qi’yi kollar ve bacaklara yönlendirmeyi öğrenmek;

3) 12 ana enerji meridyenini uyarmak ve sağaltmaya başlamak;

4) Bedenin içindeki ve organların etrafındaki kasları ve bağ dokuyu yumuşatmak ve rahatlatmak, böylece hastalığa sebep olan enerji (Qi) tıkanıklıklarının açılmasına yardımcı olmak.