Rahatla, Merkezlen, Sakinleş, Odaklan
Bu seriye temel egzersizleri öğrenip uyguladıktan sonra başlamanız, en verimli sonuçları elde etmenizi sağlayacaktır. Bu videoda, temel egzersiz videolarında açıklanan detay ve nüansları öğrenmiş olduğunuz varsayılmıştır.
Bu serinin amaçları:
1) Yeni başlayanların Qi’yi anlamasına ve hissetmesine yardımcı olmak;
2) Qi’yi kollar ve bacaklara yönlendirmeyi öğrenmek;
3) 12 ana enerji meridyenini uyarmak ve sağaltmaya başlamak;
4) Bedenin içindeki ve organların etrafındaki kasları ve bağ dokuyu yumuşatmak ve rahatlatmak, böylece hastalığa sebep olan enerji (Qi) tıkanıklıklarının açılmasına yardımcı olmak.