Rahatla, Merkezlen, Sakinleş, Odaklan

Bu seriye temel egzersizleri öğrenip uyguladıktan sonra başlamanız, en verimli sonuçları elde etmenizi sağlayacaktır. Bu videoda, temel egzersiz videolarında açıklanan detay ve nüansları öğrenmiş olduğunuz varsayılmıştır.
Bu serinin amaçları:

1) Yeni başlayanların Qi’yi anlamasına ve hissetmesine yardımcı olmak;

2) Qi’yi kollar ve bacaklara yönlendirmeyi öğrenmek;

3) 12 ana enerji meridyenini uyarmak ve sağaltmaya başlamak;

4) Bedenin içindeki ve organların etrafındaki kasları ve bağ dokuyu yumuşatmak ve rahatlatmak, böylece hastalığa sebep olan enerji (Qi) tıkanıklıklarının açılmasına yardımcı olmak.