Canlı Yayın
Tai Chi Qigong Temel Egzersizler 1
Dr. Onur Aydınoğlu
Çikong

Zhan Zhuang (Ağaç Duruşu)
Zhan Zhuang, tüm Qigong egzersizlerinin en temel olanıdır. Diyebiliriz ki, Zhang Zhuang Qigong’un özüdür ve tam olarak doğru yapıldığında, tek ihtiyaç duyulacak Qigong egzersizidir. Bazı Qigong ekollerinde, yapılan diğer tüm egzersizlerin Zhan Zhuang’ı doğru yapmak için bir hazırlık olduğu söylenir. Çok kolay görünmekle beraber, çok fazla farkındalık ve irade gerektirir.