Yogaya Başla-16
Nesteren Akçay
Hatha Yoga

Merkezimizi bulduktan sonra nötr rotasyonlu ayaktaki duruşlarda bir adım daha ileri gidiyoruz.

Uttanasana - Yoğun öne katlanma hareketi ile başlayarak temelden Parsvottanasana - Yan Yoğun Öne katlanma hareketini derinlemesine inceleyen ve Virabhadrasana 1 - Savaşçı 1 hareketine giriş yapan çalışma