Yogaya Başla-22
Nesteren Akçay
Hatha Yoga

Omurga çevirmeler - Twist hareketleri olarak da tanıdığımız bu duruş grubu, omurga çevirmenin incelikleri ve detaylarına odaklanır. Bu videoda Omurga Çevirme hareketlerinin prensiplerine ve farklı pozisyonlarda uygulamalarına odaklanacağız.

Malzeme : Yoga Bloğu, Sandalye, Duvar