Yogaya Başla-7
Nesteren Akçay
Hatha Yoga

Ujjayi nefes, yoga çalışmalarında temel olarak uygulanan nefestir, zafer dolu nefes anlamına gelir.

Bu çalışmada dinlenerek nefesinle açılma ve supta baddha konasana (uzanarak kelebek) duruşu (destekli) içinde nefes deneyimlenerek öğrenilecek.