Canlı Yayın
Yumuşak Vinyasa - Müge Ece
Müge Ece
Vinyasa Yoga

Bu seride kolların omuz ekleme içerisinde büyük hareketlerine odaklanacaksınız. Kolların baş ile uyumuna yönelik bir hazırlık çalışması da bu çalışmada siz bekliyor.

Malzeme: tek blok