Canlı Yayın

Dharma Yoga

Dharma Yoga, 9 yoga türünün (Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana, Kriya, Japa, Laya, ve Patanjali’nin tanımladığı 8 basamaklı Ashtanga yoga) hepsine kökleri uzanan, özellikle de Yama ve Niyamaları temel alan bir uygulamadır. Özünde Hatha-Raja Yoga’ya dayalı bir sistemdir ve amacı ‘iyi bir sağlık, berrak bir zihin ve temiz bir yürek’tir. Birçok öğretiyi bir araya getiren bu sistemin asıl hedefi, uygulayıcıların tümünü yoganın asıl hedefi olan 'özbenliğe' yaklaştırmaktır. 1939 yılında Brezilya'da doğan Sri Dharma Mittra, Yogi Gupta olarak da bilinen Swami Kailashananda'nın öğrencisiydi; 1967 yılından beri verdiği yoga seanslarını ve kendi pratiğini bir sistem üzerine oturtarak 'Dharma Yoga' serilerini oluşturmuştur. 

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 31.10.2016
     

    Dharma Yoga Serilerinde Dhanurasana (Yay Duruşu)

    Dhanurasana'nın temel çeşitlerini ve kemer ile ulaşabilme yollarını bu videoda izleyebilir ve deneyimleyebilirsiniz. Bu duruşlar derin bir geriye bükülme ve omuz rotasyonu gerektirdiği için Dharma Yoga serileriyle ısındıktan sonra bu duruşu çalışmanız tavsiye edilir.

    malzeme : kemer

  • 31.10.2016
     

    Balık duruşuna alternatif olarak görebileceğiniz derin bir geriya açılma çalışmasıdır, ayak bileklerinin gevşek ve rahat olarak tutulmasını gerektiren bir duruştur. Dikkatli ve özenli bir hazırlık gerektiren bu duruş hazırlığı zorlayıcı ve ileri seviye bir çalışmadır.