Canlı Yayın

Hatha Yoga

Akış içeren vinyasa, power gibi stillerden daha yavaş bir hızda ilerleyen stildeki yoga dersleridir. Belirli bir amaca yönelik olarak uzun süreler tutulan duruşlar ile nefesin ve rahatlamanın birleştirildiği, farklı yoga stillerini kendi içinde barındıran geniş çerçeveli bir sistemdir. Duruma göre, zorlayıcı, enerjiyi ve gücü uyandıran ya da rahatlatıcı olabilir. Güçlük seviyelerine göre, yeni başlayanlar veya tecrübeli yoga öğrencileri için ideal derslerdir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Boddhisattva teması üzerine odaklanan, içimizdeki şefkat kapasitesini hatırlamaya davet eden bir çalışma. Dairesel, tekrarlayan hareketler ile kalçalar, iç bacaklar, omuzlar ve sırta dokunan nazik bir uygulama. Beden bu çalışma ile zorlamaya gerek duymadan erişebileceğin derinlikleri sana açmaya davet ediyor.

  •  

    Yeni bir başlangıç öncesinde mevcuttaki süreci tamamlamaya zaman ayırmak, sonraki adımı da yepyeni bir deneyim olarak yaşayabilmeye imkan veriyor. Tüm bedene dokunan bu yoga uygulaması hem duruşlar arasında akışkan, hem de omurga ve gövdede özgürleşmeye davet ediyor. Omurgayı her yöne hareket ettirdiğimiz, bacaklardaki gücü ve esnekliği deneyimlediğimiz, ayakta dengeler ile çeşitlendirdiğimiz bu pratik, bizi savasanaya hazırlıyor. Ki sonrasında hayata taze ve yepyeni berrak bir bakışla geçiş yapabilelim.