Akış içeren vinyasa, power gibi stillerden daha yavaş bir hızda ilerleyen stildeki yoga dersleridir. Belirli bir amaca yönelik olarak uzun süreler tutulan duruşlar ile nefesin ve rahatlamanın birleştirildiği, farklı yoga stillerini kendi içinde barındıran geniş çerçeveli bir sistemdir. Duruma göre, zorlayıcı, enerjiyi ve gücü uyandıran ya da rahatlatıcı olabilir. Güçlük seviyelerine göre, yeni başlayanlar veya tecrübeli yoga öğrencileri için ideal derslerdir.
Her seviyeden yoga uygulayıcısına uygun, meditatif,somatik ilişkilenme ve olanın içinde genişlemeye, topraklanmaya bambaşka bir açıdan yaklaşan bir çalışma.
Omurgayı canlandıran, omuzlara, kalçalara ve bacaklara canlılık getiren, özellikle diz bölgesi hassasiyeti olanların özellikle faydalanacakları bir uygulama.
Dizler için bir destek ya da battaniye gerekebilir
Bakasana duruşuna doğru omurga, pelvis bölgesini hazırlayarak ilerleyen sakin, canlı ve süreci yaparken izlemeye davet eden çalışma
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.