Akış içeren vinyasa, power gibi stillerden daha yavaş bir hızda ilerleyen stildeki yoga dersleridir. Belirli bir amaca yönelik olarak uzun süreler tutulan duruşlar ile nefesin ve rahatlamanın birleştirildiği, farklı yoga stillerini kendi içinde barındıran geniş çerçeveli bir sistemdir. Duruma göre, zorlayıcı, enerjiyi ve gücü uyandıran ya da rahatlatıcı olabilir. Güçlük seviyelerine göre, yeni başlayanlar veya tecrübeli yoga öğrencileri için ideal derslerdir.
Yoga, içinde bulunduğunuz zaman dilimine uyum sağlamak demek. Bedenen ve zihnen yorgun hissettiğinizde pratiğinizi bu duruma uyarlayarak bir yoga çalışması kurgulamak, şefkate dair önemli bir adım. Hareketli ısınmalar ile başlayacağınız bu derste blok ve kitap desteği alabilirsiniz.
Yaşam bu aralar büyük bir adaptasyon sınavından geçiriyor hepimizi. Herkesin farklı şekillerde geçirdiği bir değişim dönüşüm süreci hakim. Belirsizlik içinde geçen bu süreç hepimizinden hayata şüphesiz bir teslimiyet bekliyor. Kapsayıcı, restoratif terapötik elementler içeren bu uygulama spontan bir akışa sahip.
Yanınıza evinizde sizi destekleyecek malzemeleri alabilirsiniz. Blok, kitap, bolster, yastık, minder, kemer, battaniye
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.