Akış içeren vinyasa, power gibi stillerden daha yavaş bir hızda ilerleyen stildeki yoga dersleridir. Belirli bir amaca yönelik olarak uzun süreler tutulan duruşlar ile nefesin ve rahatlamanın birleştirildiği, farklı yoga stillerini kendi içinde barındıran geniş çerçeveli bir sistemdir. Duruma göre, zorlayıcı, enerjiyi ve gücü uyandıran ya da rahatlatıcı olabilir. Güçlük seviyelerine göre, yeni başlayanlar veya tecrübeli yoga öğrencileri için ideal derslerdir.
In this practice we explore ways to improve our arm balances with a special focus on handstands
This practice is designed to prepare and warm up the body for arm balances. With push-ups and advance flow through Sun Salutations we aim to build strength, flexibility and power.
You can practice with this video, before your arm balance practice, or, as an individual morning practice, to awaken and warm up the body while building strength and power.
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.