Pilates

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Sırt ağrılarından ve kambur durmaktan yakınan herkes bu dersi yapmalıdır. Çoğunlukla yüzükoyun yatarak yaptığımız bu ders sonrsında sırtınızda belirgin bir fark hissedersiniz.

  •  

    Karın Kalça Bacak-2

    Bedenin özellikle orta kısmını güçlendiren bu egzersiz için daha önce 1. seviye videoları birden fazla kez yapmış olmalısınız. Aksi halde zorlanabilirsiniz. Çalışma güç ve esnekliği geliştirirken bu çalışma için gerekli temel çalışmaları yapmış olmak güvenli ve verimli bir uygulama yapmanızı sağlar.