Canlı Yayın

Pilates

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 08.11.2016
     

    Omurgayı saran kasları güçlendiren bir çalışma ile esnek ve sağlam bir gövde, dik ve düzgün bir postür sahibi olabilirsiniz .

    Bel problemi olanlar doktorlarına danışarak egzersizi uygulayabilirler.

  • 07.11.2016
     

    Sadece güçlenmek yetmez, ince ve uzun görünüm için açama ve germe hareketleri de yapmalısınız.

    Ayrıca yorgun, şişkin bacaklara ve ayaklara da bu çalışma çok iyi gelecektir.