Canlı Yayın

Vinyasa Yoga

Yoga’nın anadili olan Sanstritçe’de vinyasa, Nyasa kökü ‘yerleştirmek’ ve Vi ön eki ‘özel bir şekilde’ kelimelerinin birleşmesi ile ‘özel bir şekilde yerleştirmek’ anlamına gelir. Vinyasa stilinde uygulamalar bir hikaye gibi giriş, gelişme ve sonuç kurgusunda yapılır. Bir teması ve bir tema duruşu vardır ve doğru hizalamaya özen göstererek, hareketin nefesle bir akış içinde birleştirilmesidir. Pratik, dinamik, ve duruma göre canlandırıcı, enerji veren veya yenileyen bir akışta ilerler. Uygulayanın bedensel düzeyde güç, denge ve esnekliğini geliştirirken, zihinsel olarak nefesi harekete bağlama becerisi geliştikçe, konsantrasyon, dinginlik ve sukuneti de besler.Vinyasa Yoga pratiği seviyelerine göre yeni başlayanlardan tecrübeli uygulayıcılara kadar geniş bir yelpazede, tüm yogaseverlere yönelik bir stildir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Yoga ilişki demektir. Hayat gelen ve geçen döngülerle dolu. Bu geçiciliğin farkında olarak döngüler ile uyumlu şekilde ilerlemeyi öğrenmek de yoganın bizlere öğretmeye çalıştığı en önemli unsurlardan biri. Nefes ve zihni bu farkındalıkla takip edeceğiniz bir ders.

  •  

    Sinem ile 8 Şubat tarihli Canlı yayın dersinin kaydı olan bu videoda canlandırıcı etkisi olan burgular ile dolu bir yoga çalışmasına hazırlanın. Omurların arasında alan açacak şekilde nefeslerinizi kullanmayı deneyimleyeceksiniz.

    Malzeme: kemer