Canlı Yayın

Yoga Terapi-Somatik Uygulamalar

Omurgamızın güçlü ve esnek olduğu oranda canlı ve enerjiğiz. Yoga'da özellikle omurga sağlığı çok önemlidir. Özellikle bel rahatsızlıklari, yanlış duruş, spor yapma alışkanlığının olmamasi, ayakta yemek yemekten, aşırı kiloya varan sağlıksız yeme alışkanlıklari ile ortaya çıkan gerilim ve stres ile bunlardan doğan uykusuzluk ve migrene bağlıdır. Yine yaşla ortaya cıkan kemik erimesi (osteoporizis) kaynaklı spazm ve ağrılar yoga terapinin ilgi alanina girer. Yoga Terapi çalışmaları, omurga ve omurga çevresindeki boyun, omuzlar, baş, bel bölgesindeki gerilimi azaltmak, bu bölgelerdeki kasların esnetilmesi ile zamanla kaybolan elastikiyetlerini arttırmaya yönelik duruşlarla omurganın canlanıp gençleşmesi, ve kişinin yaşam kalitesinin arttırılmasını hedefler.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Bedeni hareket ettirmek hep iyi gelir. Sirkülasyonu harekete geçirir, sıkışmış olanın akmasını sağlar. Bu çalışma, ister güne başlarken bedenini açmak ve olumlu bir bakışı getirmek, istersen gün içinde herhangi bir zamanda zihninde veya zorlayıcı duygular ile kalbinde sıkışıklığa neden olan hallerin dışına çıkmak için hazırlandı. Bir sandalye ve belki ayaklarının altına koyabileceğin bir battaniye yeterli olacak. Rahat bir kıyafetle istediğin gibi yapabilirsin.

  •  

    Tüm bedene dokunan, tam hissetmeye davet eden bu uygulama bedenimizde fazla çalışmış kronik kasılı kasları dinlenmeye, çalışmayan ve atıl duranları uyandırmaya ve böylece tamlık ve bütünlüğe ulaşmaya bizi çağırıyor.