Ashtanga Yoga, Sri Patthabi Jois’in öğrettiği yöntemle, nefes ve hareketin belli bir seri içinde birleştirildiği bir yoga sistemidir. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlık için geliştirilmiş güçlü ve eski bir disiplindir. Aşamalı olarak ilerleyen nefes, duruş ve hareket, arındırma, esnetme teknikleri bedeni güçlendirirken zihni de odaklar ve dinginleştirir. Düzenli yapılan pratikler ile derin bir benlik tecrübesine ulaşılabilir. YogaUni’de sunduğumuz Ashtanga pratikleri, geleneksel Ashtanga serileri üzerinden ilerler. Pratiğinizi ilerletmenize yardımcı olacak alternatifler de izleyeceğiniz pratiklerin içinde seviyelerine göre verilebilmektedir.