Budokon Mixed Movement Arts

Budokon style yoga is a modern yoga style which unites the ancient tradition of self inquiry with modern mixed movement. Budokon Yoga was codified and popularized by Cameron Shayne beginning in 2001. Considered a science, art and philosophy which synchronizes classical yoga with, martial arts, calisthenics, animal locomotion and life science, this physically demanding style reshaped modern yoga by rejecting the qualities of a yogi as defined by the yoga sutras, in place of more contemporary constructs of morality, spirituality and discipleship. The style was created as a condition practice for movers of all types seeking the highest level of agility, mobility, stamina, and strength. 

The foundation of this style is the Budokon Yoga Primary Series. This series consists of 7 intelligently assembled sections of slow and controlled movements designed to improve mobility, agility, flexibility and strength. The techniques are learned through repetition and precision, the emphasis being on the transitions from posture to posture, rather than the holding of postures. The purpose of this class is to gain muscular strength, cardiovascular stamina, and joint mobility.  

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Birinci Seri - Birinci Bölüm Akışı

    Omurganın dalga hareketi ile Uyandırıldığı Selamlama serisidir. Öz-gözlemleme ile başlar, akış bedeni, zihin ve ruh ile birleştirerek günün, ya da hayatın güçlüklerini karşılamaya hazırlar. 

  •  

    Birinci Seri - İkinci Bölüm A-B-C Akışı - Savaşçı düşmanı, yani zihni ile karşılaşmaya hazırdır.

    Savaşçı duruşu ve Savaşçı bloğundan geçişlerle akan, dinamik, canlı ve güçlü seridir. Enerjiyi yükseltir, konsantrasyonu ve odaklanmayı geliştirir.

  •  

    Budokon Birinci Seri - Üçüncü Bölüm Akışı. 

    Kısa, ve çok etkili, denge ve geçişleri çalıştığın yoğun ve dinamik seridir. Kol dengeleri ile ayakta dönüşlü dengeleri içerir.

    Kontrol, doğru olma ve süreci yönetme ihtiyacını temsil eder.  

  •  

    Birinci Seri - Dört ve Beşinci Bölüm Akışları. Danseden Köpek Akışı ile başlayan çalışma Denge Serisine bağlanır. 

    Savaşçı şeyleri olduğu gibi görüp kabul etmeye direnmenin boşluğunu fark etmeye başlar. Böylece mücadele ve savaş, yerini birleşmeye götüren bir dansa bırakır. Danseden köpek, savaşçı ile zihni arasındaki dansı temsil eder.

    Denge'nin sağlanması ve sürdürülmesini temsil eder. Uygulayıcı artık burada gerçek dengeyi arar, nihayet bütünlüğü bulduktan sonra, zihni, bedeni ve ruhu arasındaki dengeyi sağlamayı hedefler.

  •  

    Birinci Seri - Altıncı Bölüm - Hayvan Hareketleri Akışı - Leopar, Goril, Şempanze, Maymun, Timsah

     

    Köklerimiz, toprak ve doğa ile birleşmeyi temsil eden bu seri dört ayak üzerinde dinamik güçlü ve eğlenceli bir uygulamaya davet eder.

  •  

    Birinci Seri - Yedinci Bölüm Akışı

    Rahatlamaya doğru taşıyan, yumuşak, öte yandan dengeli, güçlü ve serinin tüm elementlerini içinde barındıran akıştır. Başlıbaşına yormadan canlandıran ve rahatlamaya alan açan bir seridir.

    Açılma, teslimiyet ve mevcut an'daki incinebilirliği temsil eder. Olanı kabul etmeye hazırdır.

     

  •  

    Budokon yoga'nın birinci seri denge akışını içeren bu çalışma dairesel bir döngü içeriyor. Sürekli bir akış yapmak isteyen, dengeyi deneyimlerken ağırlık transferi algısını geliştiren eğlenceli ve dinamik çalışma

  •  

    Kedi familyasının zarif ve esnek hareketlerini taklit ederek bedende canlılık, esneklik yanında akıcı bir yumuşaklık bulacağın bu çalışma, seni güçlendirecek, ve eğlendirecek.

     

  •  

    Doğadaki canlıları taklit ederek, iki ayaklı hareketten, dört ayaklı harekete geçmeyi deneyimlenecek, eller üzerine ağırlık vermeyi öğreneceğiz.

  •  

    Budokon akışlarında hareket ederken, dengeyi bulmaya çalışıyoruz.

12