Canlı Yayın

Dharma Yoga

Dharma Yoga, 9 yoga türünün (Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana, Kriya, Japa, Laya, ve Patanjali’nin tanımladığı 8 basamaklı Ashtanga yoga) hepsine kökleri uzanan, özellikle de Yama ve Niyamaları temel alan bir uygulamadır. Özünde Hatha-Raja Yoga’ya dayalı bir sistemdir ve amacı ‘iyi bir sağlık, berrak bir zihin ve temiz bir yürek’tir. Birçok öğretiyi bir araya getiren bu sistemin asıl hedefi, uygulayıcıların tümünü yoganın asıl hedefi olan 'özbenliğe' yaklaştırmaktır. 1939 yılında Brezilya'da doğan Sri Dharma Mittra, Yogi Gupta olarak da bilinen Swami Kailashananda'nın öğrencisiydi; 1967 yılından beri verdiği yoga seanslarını ve kendi pratiğini bir sistem üzerine oturtarak 'Dharma Yoga' serilerini oluşturmuştur. 

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 14.04.2016
     

    Dharma Yoga'nın ileri seviye çalışmaları için temel oluşturan bu seri Shiva Namaskara ile başlıyor. Isınmaya ihtiyaç duyuyorsanız öncesinde birkaç tur Surya Namaskara (Güneşe Selam serisi) uygulamanız tavsiye edilir.
    Bu seride Dharma Yoga'nın temelini oluşturan asanalardaki ileri seviye varyasyonlara hazırlıklar başlıyor; Salamba SirsasanaII (Tripod Baş Duruşu), Urdhva Dhanurasana (Tam Köprü) gibi duruşlar serinin birer parçası.

    Dharma Yoga 2. seriyi rahatlıkla uyguluyorsanız 3. seriye başlayabilirsiniz.

  • 18.02.2016
     

    Dharma Yoga'nın Temelleri üzerine açıklamalar.

    Dharma Yoga omurga sağlığına odaklanır. Omurganın geriye, öne ve yanlara doğru hareketini inceler. Aynı zamanda ters duruşları kapsar. Sağlıklı beden, sağlıklı omurga ve sağlıklı zihin üzerinde durmaktadır.