Canlı Yayın

Hamile ve Doğum Sonrası

Hamile Yogası - Doğum Sonrası Yoga ve Prenatal Yoga

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 06.01.2017
     

    Hamilelikte hormonal değişimin getirebileceği endişe ve stres gibi olumsuz duygulardan beden, nefes ve zihin farkındalığı ile kurtulabiliriz. Bu derste uygulanacak olan restorative yoga duruşları ve nefes ile endişe azalırken, hamilelik sürecinde yaşanabilecek sırt, siyatik ağrısı, mide yanmaları gibi şikayetleri giderici duruşlar çalışılacaktır.

  • 18.04.2016
     

    Doğum sonrası karın bölgesinde meydana gelen sarkma, gevşeklik ve deformasyon için toparlayıcı, sıkılaştırıcı, güçlendirici egzersizler. İlk kez yapacaklar için 1. seviye videoları an az bir kez yapmış olmanızı öneririz