Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Hamile ve Doğum Sonrası

Hamile Yogası - Doğum Sonrası Yoga ve Prenatal Yoga

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    “postnatal Yoga’da ilk adımlar” dersindeki nefes ve temel çalışmaları düzenli yaptıysanız, birkaç hafta sonra hazır hissettiğinizde geçebileceğiniz bu çalışma biraz daha aktif, karın ve sırt etrafını daha yoğun çalıştıran bir yoga serisi olacaktır. Doğum sonrası postürü düzeltmek, gövdenin önünü açmak ve zihni dinlendirmek için bu çalışmayı mutlaka deneyin.

  •  

    Doğum sonrası dinlenme dönemini atlattıktan sonra yeniden bedeni uyandırmak, hamilelik sürecinde gevşeyen karnı toparlamak, yoğun emzirme ve taşıma sonucu olan sırt ağrılarını ve postür sorunlarını gidermek, en önemlisi yorgun anneyi biraz olsun dinlendirmek için bir başlangıç serisi.

  •  

    Bu dersi tamamladığınızda, bebeğinizin karnınızda daha rahat yerleştiğini ve onu daha güçlü taşıdığınızı hissedeceksiniz.

12