Canlı Yayın

Hatha Yoga

Akış içeren vinyasa, power gibi stillerden daha yavaş bir hızda ilerleyen stildeki yoga dersleridir. Belirli bir amaca yönelik olarak uzun süreler tutulan duruşlar ile nefesin ve rahatlamanın birleştirildiği, farklı yoga stillerini kendi içinde barındıran geniş çerçeveli bir sistemdir. Duruma göre, zorlayıcı, enerjiyi ve gücü uyandıran ya da rahatlatıcı olabilir. Güçlük seviyelerine göre, yeni başlayanlar veya tecrübeli yoga öğrencileri için ideal derslerdir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Bedenin üst bölgesine odaklanan bu uygulamada kollar, omuz, göğüs ve bel bölgesini hissedecerken oradaki değişimleri de gözlemlemeye davet ediliyorsunuz. Sakin bir akışla ilerleyen uygulama bittiğinde üst bedeninizde özgürleşmiş ve hafif hissedeceksiniz.

    Malzeme : iki blok

  •  

    Hareketli ve dinamik bir seriyle devam edeceğiz. Nefes ve hareketin beraber seyrettiği bu derste sıcaklığı hissedeceksiniz.