Bu stil altında bulacağınız videolarda yapacağınız çalışmalar, farkındalık içinde bedenin bölgesel veya bütünsel güçlenme, dayanıklılık kapasitesini arttırmanıza odaklanmaktadır.
Bedeninizdeki büyük kas gruplarına odaklanan bu çalışmalar, güçlü, akıcı ve dinamik veya bölgesel esneklik ve güçlenmeye odaklıdır.
Matınızın üzerinde her yöne doğru hareket etmeye ve sürpriz çalışmalar ile esnekliğinizi, dayanıklılığınızı arttırıp güçlenmeye hazır olun.
Kol, Omuz ve Sırt bölgesine odaklanırken tüm bedeni canlandıran ve enerji veren bir çalışma
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.