20 dakika
Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Seviye Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 05.08.2017
     

    İki temel ihtiyacımızdan ikincisi olan 'Ben' olmak ve kendimizi gerçekleştirmek üzerine bir seminer. Ben bilincimiz ne zaman ortaya çıkar ve dünyaya adım atarken nasıl sağlıklı bir şekilde gelişir.

    Özellikle anne babalar, anne-baba adayları için 'ebeveynlik' üzerine pek çok soruyu cevaplayan bu seminer, tüm bireylere genel olarak yaşam içinde sağlıklı ben bilinci geliştirmede yol gösteriyor.

  • 05.08.2017
     

    Bu yönlendirilmiş meditasyon ile nefes ve bedenimizi fark ederek ve onlarla ilişkimizi güçlendirerek başlayarak, içinde yaşadığımız dünyaya, evrene tüm yaşama bu farkındalığı yayma üzerine odaklanıyor. 

  • 29.07.2017
     

    Hemen enerjiye ihtiyacınız varsa bu program size göre; göğüs kafesini açarak üst bedeni esnekleştirip omurgayı geriye dönüşlerle açıp bedenimize enerji ve dinamizm getiriyoruz.

  • 28.06.2017
     

    This well rounded short class is a great way to connect to the body, build strength and feel energized and renewed in our body to start the day and support our daily activities.

  • 28.06.2017
     

    Post Natal Class - A gentle class for mommy at 3 weeks post baby. The general guidelines for postnatal exercise is 6 weeks with a physician's consent. This class includes imagery, breathing and light stretching for the shoulders and chest as well as light engagement of the pelvic floor, no strenuous exercise is in this class. Please note that if you've had a natural birth with episiotomy it is recommended that you wait for it to heal before engaging the pelvic floor.