30 dakika
Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Seviye Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Minder, yastık, blok desteğinin yanında evinizdeki farklı alanları da destek olarak kullanabilirsiniz. Duvar da bunlardan biri. Hem zemin hem de duvar destekli bu seride, bacak ve kalçaya odaklanabilirsiniz.

  •  

    We use our hands & feet all day, but do very little to take care of them. This classes uses new techniques to bring range of motion back into these areas of the body and incorporates them into a great total body flow. Perfect class if you have been at the desk too long or standing too much

  •  

    Try a totally new pose! We start warming by feet and hands to get rid of work related stress then move into nice backbends to create a wonderful feeling fron head to toes.

  •  

    Bu set kalp merkezinde topladığımız duygusal yükleri ve edindiğimiz duygusal davranış kalıplarını arındırıcı, iyileştirici etkiye sahiptir. Meditatif içerikli olan set dinginlik getirerek gereksiz duygusal ve düşüncelerin eliminasyonunu sağlar, berraklık getirir.

    SA Sonsuzluk, kozmoz; TA Yaşam, sonsuzluğun yaşamsal formu ; NA Ölüm ve transformasyon; MA Yeniden doğum

  •  

    Sabah bedeni uyandırmak için uygulanabilecek, güçlendirici ve esnetici dinamik bir akış