Vinyasa akışı içinde sürekli aynı hat üzerinde matta ileri ve geri adımlarla duruşlar arası geçişler yapılır. Bu video, bir önceki video ile birlikte ileri-geri adım atma beceri ve esnekliğini geliştürmeye yönelik çalışmaları bir üst seviyeye taşımaya odaklanmaktadır. 

Vinyasa, akış çalışması üzerine kısa bir açıklama ile merkez gücü ve genel güçlenme, duruşlarda koordinasyon geliştirerek güvenli bir şekilde hareketler arasında akışı sağlamaya yönelik çalışma

İlk hafta öğrendiklerimiz ile bir vinyasa akışı oluşturmak, duruşları birleştirmek ve ileride öğreneceğimiz duruşların temelini kurmak

Değişen şartlara uyum sağlamak, hayatımızdaki değişimlere karşı dengede kalabilme ve kalbimizi açık tutabilme, kol dengeleri ve geriye katlanmalar

2-6 yaş arası çocuğunla birlikte senin de yapabileceğin bu yoga dersinde hep birlikte sihirli kapıyı arıyoruz. Evde çocukla birlikte yapılabilecek aktiviteler arasında bedene hareket getirdiği için bu egzersizler hem çocuğun hem senin için faydalı olmasının yanında eğlenceli. Çocuğu doğal akışına bırakarak kendin için yaptığın bu çalışma ile örnek olacak, onun da spor bilinci kazanma aşamasında bire bir örnek olacaksın